現(xiàn)在，有很多人失眠。統(tǒng)計顯示，中國有近38%的人患有失眠癥，這將嚴(yán)重影響人們的健康。所以失眠要及時調(diào)理。有人說艾灸對調(diào)節(jié)失眠有一定作用。今天就來討論一下艾灸對失眠的作用，艾灸哪些穴位。來了解一下這些內(nèi)容吧。
什么是失眠？
不了解失眠的人可能會認(rèn)為失眠就是整夜睡不著覺。其實(shí)失眠有很多種，入睡困難，長時間躺著，早醒，睡到半夜。醒來后，根本睡不著。還有很多夢，比如做了一晚上的夢，感覺特別累。這些情況被認(rèn)為是失眠。
失眠的危害有哪些？
長期失眠會導(dǎo)致記憶力下降，使人精神萎靡，注意力不集中，無精打采，無精打采，一天天無精打采，食欲不振，心煩意亂，心情不好。
女人長期失眠會導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響女人的身體，可能會變胖。
失眠的原因有哪些？
失眠的原因有很多，比如人體生物鐘的紊亂，或者突然的巨大變化和刺激。
肝炎過重，心火過旺，氣血不足，都是失眠的原因。
女性更年期，多因陰虛火旺，也會導(dǎo)致失眠。
此外，有些人有神經(jīng)衰弱的問題，這也會導(dǎo)致失眠。
艾灸有效果嗎？
艾灸對失眠有一定的調(diào)節(jié)作用，但艾灸要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。艾灸可以補(bǔ)陽，緩解失眠導(dǎo)致的陽氣不足。
失眠怎么辦？
失眠艾灸哪些穴位？
每個人的身體狀況不一樣，艾灸的穴位也會不一樣。下面介紹一些常用的調(diào)理失眠的穴位。失眠可以考慮艾灸至陽、百會、脾俞、心俞、三陰交、涌泉、膽俞。
以上是失眠怎么辦？艾灸對失眠有作用嗎？希望這些內(nèi)容對你有幫助。
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